"Всеки път, когато чета тази книга, се чувствам така освежена и заредена с енергия, сякаш съм си взела почивен ден или съм се поглезила в някой спа център. Нося я навсякъде със себе си и съм я подарила на всичките си приятелки."
Виктория Моран, автор на Във форма: отвътре и отвън и Създай своя свят Съвременната жена преодолява трудности, изцежда времето и силите си, грижи се за близките си и забравя най-важното – изкуството да се грижи за себе си и да се наслаждава на малките удоволствия. Това изкуство, което италианците наричат dolce vita, французите – art de vivre, а ние превеждаме като „сладък живот”. Защото малките удоволствия, които подслаждат ежедневието ни, са най-мощното оръжие срещу стреса. Те зареждат духа ни с емоции, изпълват погледа ни с блясък и карат кожата ни да сияе. Книга за женския комфорт е за жената от големия град и за баланса между модерния начин на живот и холистичното разбиране за света. От нея ще научим:
• Как да се освободим от хаоса в мислите и хаоса в дома си
• Как да елиминираме стреса чрез медитация
• Как да приготвяме чай с подправки в дъждовен следобед
• Как да се сприятелим с нашето тяло, за да се чувстваме и да бъдем желани.
• Как да поддържаме стегнати най-важните женски мускули чрез упражненията Кегел: за здраве и повече удоволствие в секса
• Как да подмладим своята „раса” (санскритската дума за жизнени сокове). Санскритските лечители вярват, че когато сме млади, сме изпълнени с раса.
• Как да превърнем кухнята си в ателие за аромати, вкусове и наслада
• Как да се храним осъзнато, за да сме пълни с енергия, а не с храна
• Как да си приготвяме домашна козметика и домашни благоухания
• Как да почистваме дома си с помощта на натурални продукти като оцет, сода за хляб и етерични масла
• Кои са адресите на полезните сайтове за женската красота и здраве
Шубра Кришан е била редактор в индийския Cosmopolitan, журналист и ТВ водещ в един от най-рейтинговите ТВ канали с 400 млн. аудитория. От няколко години живее в Колорадо Спрингс. Директор е на продуцентска компания за филми и предавания в областта на здравето и качеството на живот. Пише за различни здравни и лайфстайл медии. Въпреки, че е „big city girl”, Шубра Кришан носи в себе си древното познание за изкуството да живееш в хармония със себе си и да бъдеш 100 % жена.
Търсете и другата книга на Шубра Кришан "Основи на Аюрведа. Какво е Аюрведа и какво може да направи за теб". Кратък откъс от книгата Грешката на огледалото
Казват, че огледалото не лъже. И са прави, само че до известна степен. Огледалото може да се обърка. Ако едно огледало ни казва, че не изглеждаме толкова прекрасни, то бърка, защото ни кара да се оправдаваме за това, че не сме слаби, стройни и секси подобно на филмовите звезди и модели, които виждаме непрекъснато. В резултат: ние забравяме за връзката ни с Божественото и започваме наистина да вярваме, че не сме красиви. Древните индийски мъдреци имат санскритски термин за това: прагия апарадх – грешка на интелекта. Поправете тази грешка! Мислете си, че сте великолепна част от природата, точно както прекрасната капка роса, залезът и розата. Запитайте се дали светът няма да е едно отегчително място, ако всички жени имат лицето, бенката и фигурата на Синди Крофърд? Разнообразието и колоритът са нещата, които правят живота красив – и за щастие вашата уникална външност е част от цялата тази пъстрота. Но дори и така, за всяка жена е естествено силното желание да изглежда и да се чувства по най-добрия начин, и защо не? Усилията за това да изглеждаме физически атрактивни не винаги са признак на суета. Това показва, че обичате и уважавате тялото, което имате, а това е нещо съвсем достойно.
Поздравления! Притежавате силата да изглеждате страхотно без да сте си правили пластични операции или пък да посещавате скъп спа салон. Нещо повече, никога не е твърде късно – или пък твърде рано - да започнете вашия поход към подмладяването. Всичко, което трябва да направите, е да намерите време да се наслаждавате на някои прости ритуали, посветени на грижата за вас самите. Готови ли сте да изтупате праха, затрупал мозъка ви? Чудесно! Нека да се върнем към онова истинско, красиво, сияещо и прекрасно място вътре във вас самите с малки и прости стъпки.
Шшшт... най-голямата тайна
за страхотна кожа
Всички тези маски и почистващи трици, които ви предлагам, със сигурност ще бъдат приятни за кожата ви. Но както може би сте забелязали, освежаващият ефект дори на най-скъпата маска за лице, не е много дълготраен. Причината за това е очевидна: кожата ни постоянно е подложена на толкова много замърсявани от околната среда и на толкова стрес, че е много трудно да бъде поддържана свежа. Но – и това е едно много радостно „но“ – можете да се преборите с лошия вид на кожата, и то доста лесно! Ето я тази невероятно проста истина:
Пийте вода.
Познавам жена, която пие около шестнадесет чаши вода. Тя е на четиридесет и пет, но кожата й изглежда като на двадесет и петгодишна. Нещо повече. Видях я да се променя за месеци от болнав блед човек с наднормено тегло в жена с младежко излъчване. След като й извадиха големи камъни от бъбреците, лекарите я посъветваха да пие колкото се може повече вода. Тя прие техния съвет съвсем сериозно и това й помогна много повече, отколкото самата тя можеше да си представи. Подобри се храносмилателната й система, повече не се образуваха камъни в бъбреците й, тя отслабна без да спазва диети, и, както вече споменах, кожата й стана блестяща. Сега, когато вече бях станала свидетел на подобен вдъхновяващ пример, би трябвало с лекота да пия препоръчителните осем чаши на ден. Трябва да призная, че в началото не успявах да се справя с това. Просто има дни, в които човек не е толкова жаден. Понякога пък човек е твърде зает или пък времето е твърде студено, за да се налива с течности. Когато се случи това, човек трябва да спре и да помисли как да се справи със ситуацията. |
