*Spa през вековете*Домашна козметика*Аромотерапия*Хромотерапия*Растителни масла*Spa ритуали за релакс и красота*Хрaнене и свежи рецепти*Хармоничен дом Една невероятно богата и информативна книга, която може да послужи не само на жените, но и на мъжете; както за домашни условия, така и за разработване програми за професионални спа центрове! Доброто здраве през 21 век не означава само и единствено отсъствие на болести. Доброто здраве днес включва също така психологическо здраве, устойчивост към стрес, наличие на позитивна нагласа към живота, жизненост и умение да поддържаме хармонични отношения със себе си и другите. В този смисъл грижите за здравето и самочувствието ни не са просто лукс, а дългосрочна инвестиция в собствената ни личност.
Spa ритуали у дома е книга за всекидневните грижи за нашето здраве, красота и психологически комфорт. Нейната цел е да станем по-активни в грижите за себе си – във физически и духовен план. Когато редовно осигуряваме на тялото и ума си релаксиращи мигове, ние се изпълваме с енергия и ставаме устойчиви на стрес и негативни влияния. Защото качеството на живот на човека и неговата работоспособност зависят от качеството на неговия отдих. Тази книга ще ни научи как да глезим духа и тялото си без да напускаме прага на дома си.
Изграждането на енергийно здрава жилищна среда е изключително важно за нашето благополучие – на тази тема са посветени главите за хромотерапия и създаване на спа кът за релакс. Разгледани са и безкрайните възможности на етеричните масла да дезинфекцират, да пречистват енергийно, да ни предпазват от вирусни инфекции и да създават ароматен фон на нашето всекидневие.
Приготвянето на домашна козметика и домашни лечебни средства изисква познаването на най-мощните средства, което природата ни е дарила – растителните и етеричните масла, затова техният спектър на действие е разгледан изключително подробно.
Състоянието на нашата кожа, коса и нокти е отражение не само на грижите, които полагаме за тях, но и на храната, която приемаме. Здравословните спа рецепти и идеите за разтоварващи дни ще ни помогнат да се пречистим и „нахраним” кожата си отвътре.
За финал, включените в края на книгата анти-стрес съвети, както и разказите на пет заети жени за техните домашни spa ритуали, ще ни заредят с допълнителна доза вдъхновение.
Задна корица:
История на spa и грижите за красота през вековете.
Ценен наръчник за приготвяне на масажни масла – след тренировка, против слънце и изгаряния, за еластична кожа, за преборване на настинките, при ставни проблеми… Полезен както за жените, така и за мъжете!
Домашна козметика! Над 200 рецепти за натурални скрабове, тоници, маски, кремове, соли за вана и антицелулитни средства!
Невероятната сила на ефирните масла! Подробно описание на 30 етерични масла! Аромотерапията – природен дар за здраве и красота!
Кои растителни масла наричаме базови? Описание на 20 вида растителни масла и тяхното подмладяващо действие!
Ритуали за релаксация и тонизиране на тялото и духа!
Хранене и красива кожа! Разтоварващи дни и свежи рецепти!
„Зелени” идеи за ароматизиране и пречистване на дома!
Богат информативен източник при разработване на spa продукти, както и на програми за професионални spa центрове!
Вижте и другата книга на същата авторка: Диетата на остров Крит - най-здравословната средиземноморска диета Кратък откъс от книгата Етеричните масла и аромотерапията – божествените дарове за здраве и красота. 5 вдъхновяващи рецепти за тялото, духа и… дома! Има начин да влияем на нашите състояния и да постигнем емоционален баланс чрез един дар, който ни е дала природата – етеричните масла. Всъщност получаването на масло чрез дестилация с пара се случило по-късно във времето. В началото си служили с настойки или горели ароматните растения, подправки и смоли. С тяхната помощ хората постигали редките и специални мигове на баланс между ум, тяло и дух. Още от най-ранна древност проумели, че различните аромати имат своето специфично благотворно действие върху сетивата. Не случайно каденето с маслодайни треви било използвано в религиозните служения. Упойващият аромат прояснявал ума и отварял пред човешкото съзнание вратите към една по-висша реалност. В Древен Рим по време на епидемии патрициите мажели телата си с лавандулово масло и горели пред домовете си сушена лавандула, за да дезинфекцират въздуха и прогонят болестта. В Индия, според предписанията на Кама Сутра, любовниците втривали в телата си благовонни масла, за да разпалят огъня на желанието. Хора от всички краища на земното кълбо винаги са лекували дихателните заболявания с вдишване на ароматните смоли на иглолистните дървета, по-специално на хвойната. Санаториумите за туберкулозно болни винаги се строяли високо в планините заради техния лековит боров въздух: да си спомним „Живот назаем” на Ерик Мария Ремарк, чието действие започва в един алпийски санаториум. В руските домове премитали с хвойнови иглички пода, а в дървените бани пречиствали телата си с влажни брезови метлички.
Интуитивно или подчинено на системно познание, използването на силата на ароматичните треви съпътствало историята на човечеството. Възможно е още праисторическият човек да е запалил ароматни треви и така да е открил тяхната способност да консервират месото или просто са го накарали да се почувства по-добре…
Няма маслодайно растение, било то дърво, храст или цвете , което да расте на сянка. Всички те се препичат на жаркото слънце и събират в себе си сладостно-упойващо масло, което човекът след това извлича посредством технологии, почти непроменени от векове. Маслодайните растения по принцип имат изключително силно развита коренова система: те впиват корените си дълбоко, за да извлекат от земята енергията, която да се втечни в гъсто етерично масло.
Терминът „аромотерапия” е въведен от френския химик Рене Гатефос (през 1937 г.). Веднъж, докато работел в лабораторията си, той получил силно химическо изгаряне. Интуитивно потопил ръката си в съд с лавандулово масло. За негова изненада раната зараснала бързо без да остане белег. Така в него се събудил интересът към лечебните свойства на ефирните масла. По време на Първата световна война лавандуловото масло било използвано във военните болници за лечение на рани.
В наши дни аромотерапията се приема като универсално терапевтично средство за постигане на здраве, красота и психологически комфорт. Тя все по-малко остава запазена територия на холистичната медицина. Днес аромотерапията навлиза в психологията и психотерапията, в традиционната медицина и козметичната индустрия.
Етеричните масла са използвани успешно при лечение на пострадали при Чернобилската авария. Най-много изследвания върху въздействието на етеричните масла са правени в Япония. Като изследванията имат изцяло практическа насоченост: кои аромати, например, да се използват в търговските центрове, за да се стимулира желанието за шопинг, кои аромати снемат напрежението и разведряват атмосферата в офисите, кои от тях са вирусните убийци и натуралната превенция при грипни епидемии на обществените места и у дома.
Повече за енергетиката на всяко едно етерично масло поотделно (разгледано е действието на физическо и енергийно ниво) можете да научите от книгата „Spa ритуали у дома” на Издателска къща Augusta. В нея са включени също така над 200 рецепти за направата на домашна козметика: скрабове, масажни масла, тоници, маски, лековити билково-маслени настойки, кремове и мн. др.! От книгата ще разберете как да пречиствате енергийно дома си с приготвени от вас потпури, състоящи се само от безвредни натурални съставки: етерични масла, сушена лавандула, тамян, дървесни стърготини, подправки като индийско орехче, канела и карамфил – при това по един напълно екологичен начин. Всичко това и още много, много други вдъхновяващи идеи ви очакват на страниците на тази книга!
Рецепти за тялото, духа и… дома: • Масло „Релакс”
20 мл маслиново олио, 30 мл бадемово олио, 20 мл масло от кайсиеви ядки, 30 мл масло от жожоба, 3 капки лавандула, 2 капки пачули, 3 капки мента, 4 капки масло от портокал
Добре е при направата на комбинации от етерични и базови масла първо да се смесят етеричните масла и след това да се добавят към основата маса.Смесете етеричните масла в тъмно стъклено бурканче, в което ще съхранявате бленда, затворете и енергично разбъркайте. Добавете и останалите масла и отново разбъркайте енергично. Използвайте вечер при масаж за да релаксирате сетивата си и да си създадете психологически комфорт в края на деня.
• Захарен скраб с червено вино
5 с. л. кафява захар, 5 с. л. тръстикова захар, 4 с. л. мед, 2 с. л. вино, ½ с. л. натурална канела, 5 капки портокалово масло
Смесете съставките и бъркайте на водна баня, докато сместа се превърне в хомогенна полутечна паста. Добавете канелата и портокаловото масло. Оставете да изстине в бурканчето, в което ще се съхранява, и дръжте в хладилника.
• Скраб за лице „Мляко с бадеми”
2 с. л. едро смлени бадеми, 1 с. л. мляко на прах, малко натурална ванилия на прах
Този скраб е истинска наслада за кожата и за сетивата. В никакъв случай не използвайте синтетична ванилия. Ароматът на истинската ванилия е омайващ и сладостен. Разбъркайте съставките и добавете малко вода. Целта е да се получи гъста каша. Нанесете на лицето и масажирайте с нежни движения лицето. Протеините, които се съдържат в бадемите и млякото, подхранват кожата в дълбочина, като същевременно я освобождават от повърхностния слой мъртви клетки.
Скрабът е подходящ за всякакъв тип кожа, включително и за чувствителна. След като разнесете по кожата на лицето, оставете за още 10 минути да подейства и като маска.
Този благоуханен скраб кара кожата ни да сияе и ни изпълва с приятни емоции и добро настроение.
• Омекотяващ крем за загрубели ръце
3 с. л. зехтин. 3 с. л. масло от ши, 3 с. л. масло от жожоба, 3 с. л. какаово масло, по една ампула витамин А, Е и D, 15 капки букет от етерични масла: розмарин, лавандула, палисандър, бергамот
Приготвя се като във всички останали случаи: базовите масла се бъркат на водна баня до пълното им смесване. Накрая се добавят етеричните масла и отново всичко се разбърква добре. Докато сместа е още топла се изсипва в бурканчето, в което ще се съхранява (предварително измито и напълно подсушено) и се затваря с капачката след пълното изстиване на крема.
Този крем е изключително подхранващ, особено за ръцете на тези, които прекарват часове в грижи за градината си. Богатата комбинация от базови и етерични масла прониква дълбоко в епидермиса и прави кожата хидратирана и еластична.
• Ухаещи шишарки
шишарки, няколко капки кедър, иланг-иланг и лимонова трева (или ефирно масло по ваш вкус), кутия от сладолед
Подберете около една дузина шишарки. Ако не са добре изсъхнали, изсушете на силно обедно слънце (другият вариант е да ги изсушите във фурната на умерен огън). Целта е да се премахнат бактериите и влагата. Сложете шишарките в кутията от сладолед и напръскайте с избраните от вас етерични масла. Затворете плътно капака и оставете да се „маринова” за едно денонощие.
Това е прекрасен натурален ароматизатор, подходящ за изпълнените с уют коледни празници или за къщата ви в планината. Красиво аранжирани в плетена кошница с панделка, те си остават “ever-green” коледна класика.
Ако имате желание, може да „развиете” идеята: към ароматизираните шишарки добавете още шишарки, оцветени в изискани натурални тонове (слонова кост, бледо и тъмно зелено, червено).
Ако темата ви е интересна, щедро предлагаме още рецепти и идеи от тази невероятна книга. Посетете блога на Augusta, за да прочетете "Приложна магия за св. Валентин" и/или "Как да преборим вирусните инфекции със "Spa ритуали у дома"! Приятно четене! Но ви уверяваме, че всички тези рецепти, които споделяме с вас, са само малка част от тази богата (и ценна за всеки дом и всяка жена) книга. |
